Между нами,девочками
Добро пожаловать на форум "Между нами,девочками"!

Для полноценной работы форума вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

Желаем Вам приятного общения!



 
ФорумКалендарьЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Список повседневных привычек, вредных для здоровья

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Ianlune



Сообщения : 2

СообщениеТема: Список повседневных привычек, вредных для здоровья   Вс Май 15, 2011 7:37 am

Британский таблоид Daily Mail составил список повседневных привычек, которые могут быть вредны для человека.

По словам врача-консультанта, дерматолога лондонской клиники Cranley Ника Лоу, большинство людей слишком много моются. «Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и даже инфекции. Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день», – сообщил ученый.

Как утверждает профессор Университета Лафборо, сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн, восьмичасовой сон каждую ночь вызывает у человека ощущение усталости.

«Короткий, продолжительностью от 4 до 15 минут дневной сон, по эффективности сопоставим с лишним часом сна ночью», – заявляет ученый. Хорн утверждает, что сотни лет назад распространенной практикой было разделение ежедневного сна на несколько сегментов.

«Современное представление, согласно которому просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна. Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не спим, тогда как можно было бы просто встать и занять свой ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим – порешать головоломку или почитать книжку – до тех пор, пока тело не подскажет нам, что мы снова готовы ко сну», – полагает исследователь.

Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра «Здоровое дыхание» советует бороться с соблазном прополоскать рот после чистки зубов, поскольку иначе смывается защитное флуоридное покрытие, наносимое вместе с зубной пастой. Сам Стеммер даже не мочит зубную щетку перед тем, как выдавить на нее пасту, и старается не пить полчаса после этой гигиенической процедуры. Кроме того, важно не чистить зубы сразу после еды, утверждает стоматолог, поскольку пища временно размягчает зубную эмаль и нужно дать ей затвердеть снова, на что уходит минимум полчаса.

Израильские ученые опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе.

«Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. В результате снижается риск заработать геморрой или дивертикулез», – утверждают ученые.

Обследовав 100 работающих мужчин и женщин, исследователи из США установили, что у тех из них, кто брал на себя обязанности по уборке дома, было более высокое давление, чем у тех, кто предоставлял заниматься этим своим супругам. Как уточняют авторы статьи в журнале Psychosomatic Medicine, главный вред связан не с самими хлопотами, а с беспокойством о том, как с ними справиться. Испанские коллеги также пришли к выводу, что бытовая химия повышает риск развития астмы.

Вред организму наносит и неправильное дыхание, утверждает психотерапевт, директор Общества по управлению стрессом Нейл Шах. Взрослые, как правило, злоупотребляют грудным дыханием, вследствие чего в нижней части легких застаивается несвежий воздух, а ведь именно в этой части парного органа сосредоточены наиболее эффективные в смысле газообмена сосуды. Шах советует дышать животом и делать это ритмично и регулярно, совершать от 12 до 20 циклов в минуту, причем между вдохом и выдохом делать короткую паузу.

«Если расслабляться на диване после еды, ваш организм с большей вероятностью переработает съеденное в жир», – предупреждает Клэр Макэвилли, диетолог из Кембриджа. Наиболее калорийную пищу она советует употреблять утром. Однако даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес, а полезнее всего регулярное питание небольшими порциями, утверждает эксперт.

Напомним, ранее ученые из Атланты, штат Джорджия пришли к выводу, что одержимость чистотой может стать непосредственной причиной депрессии.

Читать статью в оригинале http://goopost.com/2011/04/27/spisok-povsednevnyx-privychek-vrednyx-dlya-zdorovya/
Источник: Goopost.com
Вернуться к началу Перейти вниз
ММВ

avatar

Сообщения : 33832
Возраст : 63
Откуда : Москва
Зодиак : Козерог

СообщениеТема: Re: Список повседневных привычек, вредных для здоровья   Вс Май 15, 2011 3:58 pm

Мнтересно!
Про частое купание, просыпание среди ночи - я и раньше читала, и для меня не трагедия - проснуться ночью, главное - не нервничать по этому поводу, тогда действительно быстрее заснешь. А про вред чистить зубы сразу после еды - не знала, нам всегда насаждается это.
А вот интересно - кто это делает каждый раз? Учитывая наш образ жизни - перекусы на работе, никто ведь не бежит в сан.комнату сразу после того как съест булочку (условно говоря)...
Вернуться к началу Перейти вниз
Илина

avatar

Сообщения : 109
Возраст : 33
Зодиак : Рыба

СообщениеТема: Re: Список повседневных привычек, вредных для здоровья   Чт Фев 12, 2015 3:28 am

У меня это кушать после 10 вечера((( а еще кофе в больших количествах
Вернуться к началу Перейти вниз
МанГО

avatar

Сообщения : 128
Возраст : 27
Откуда : Хоббитон
Зодиак : Близнецы

СообщениеТема: Re: Список повседневных привычек, вредных для здоровья   Пт Май 15, 2015 10:43 pm

А я мало гуляю(
Вернуться к началу Перейти вниз
ТриждыЧетыре

avatar

Сообщения : 133

СообщениеТема: Re: Список повседневных привычек, вредных для здоровья   Чт Авг 06, 2015 6:34 pm

Много ем -вот моя вредная привычка.
Вернуться к началу Перейти вниз
Devushka_Jagoza

avatar

Сообщения : 89

СообщениеТема: Re: Список повседневных привычек, вредных для здоровья   Сб Окт 31, 2015 6:37 pm

Самая главная вредная привычка, это пить много кофе и черного чая, а так же есть впопыхах!! И из-за сидяче работы, я почти не двигаюсь целый день.

А еще шоколад, я его трескаю каждый день(
Вернуться к началу Перейти вниз
Devushka_Jagoza

avatar

Сообщения : 89

СообщениеТема: Re: Список повседневных привычек, вредных для здоровья   Сб Окт 31, 2015 6:40 pm

Ianlune пишет:

«Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. В результате снижается риск заработать геморрой или дивертикулез», – утверждают ученые.

Мне практолог тоже говорил. что нужно на унитазе слегка отклоняться назад. а также ноги не должны касаться пола, тогда меньше шансов заработать геморрой!)
Вернуться к началу Перейти вниз
Devushka_Jagoza

avatar

Сообщения : 89

СообщениеТема: Re: Список повседневных привычек, вредных для здоровья   Сб Окт 31, 2015 6:42 pm

Ianlune пишет:

Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра «Здоровое дыхание» советует бороться с соблазном прополоскать рот после чистки зубов, поскольку иначе смывается защитное флуоридное покрытие, наносимое вместе с зубной пастой. Сам Стеммер даже не мочит зубную щетку перед тем, как выдавить на нее пасту, и старается не пить полчаса после этой гигиенической процедуры. Кроме того, важно не чистить зубы сразу после еды, утверждает стоматолог, поскольку пища временно размягчает зубную эмаль и нужно дать ей затвердеть снова, на что уходит минимум полчаса.

А вот на счет чистки зубо, никогда бы не подумала, теперь не буду чистить зубы сразу после еды)
Вернуться к началу Перейти вниз
Devushka_Jagoza

avatar

Сообщения : 89

СообщениеТема: Re: Список повседневных привычек, вредных для здоровья   Сб Окт 31, 2015 6:50 pm

«Если расслабляться на диване после еды, ваш организм с большей вероятностью переработает съеденное в жир», – предупреждает Клэр Макэвилли, диетолог из Кембриджа. Наиболее калорийную пищу она советует употреблять утром. Однако даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес, а полезнее всего регулярное питание небольшими порциями, утверждает эксперт."

Так вот, что надо делать, просто пойти погулять 20 минут)))))) а я все время боюсь есть поле работы. а прихожу то я после 20-00 домой(
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Список повседневных привычек, вредных для здоровья   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Список повседневных привычек, вредных для здоровья

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Между нами,девочками :: Красота и здоровье :: Женское здоровье-
      Рейтинг WomanTopRambler's Top100Каталог-Молдова - Ranker, StatisticsЖенский форум - женские разговорчики!Календарь беременности. Мама клуб (Mamaclub)Каталог женских сайтов